Комплексы упражнений при работе за компьютером.

Упражнения при утомлении. 1

Упражнения для глаз. 1

Упражнения для головы и шеи. 1

Упражнения для рук. 2

Упражнения для туловища. 2

Упражнения при утомлении.

Эффект: расслабление тела, снятие нервного напряжения, восстановление нормального ритма дыхания.

Медленно опустить подбородок на грудь и оставаться в таком положении 5 с. Проделать 5-10 раз.

Откинуться на спинку кресла, положить руки на бедра, закрыть глаза, расслабиться и посидеть так 10-15 с.

Выпрямить спину, теле расслабить, мягко прикрыть глаза. Медленно наклонять голову вперед, назад, вправо, влево.

Сидя прямо с опущенными руками, резко напрячь мышцы всего тела. Затем быстро полностью расслабиться, опустить голову, закрыть глаза. Посидеть так 10-15 с. Проделать упражнение 2-4 раза.

Сесть удобно, слегка расставив ноги. Руки положить на середину живота. Закрыть глаза и глубоко вздохнуть через нос. Задержать дыхание (насколько возможно). Медленно выдохнуть через рот (полностью). Проделать упражнение 4 раза (если не возникнет головокружение).

Упражнения для глаз.

Закрыть глаза, расслабить мышцы лба. медленно с напряжением сместить глазные яблоки в крайне левое положение, через 1-2 с так же перевести взгляд вправо. Проделать 10 раз. Следить за тем, чтобы веки не подрагивали. Не щуриться.

Эффект: расслабление и укрепление глазных мышц, избавление от боли в глазах.

Моргать в течении 1-2 мин.

с напряжением закрывать на 3-5 с попеременно один и другой глаз.

В течении 10 с несколько раз сильно зажмуриться.

В течении 10 с менять направление взгляда: прямо, вправо, влево, вверх, вниз.

Потереть ладони одну о другую, чтобы появилось ощущение тепла. Прикрыть ладонями глаза, скрестив пальцы в центре лба. Полностью исключить доступ света. На глаза и веки не нажимать. Расслабиться, дышать свободно. Побыть в таком положении 2 мин.

Эффект: химическое восстановление рецепторов глаз, расслабление глазных мышц, улучшение кровообращения в зрительно аппарате, избавление от ощущения усталости глаз.

Упражнения для головы и шеи.

Помассировать лицо, чтобы снять напряжение лицевых мышц.

Надавливая пальцами на затылок в течении 10 с делать вращательные движения вправо, затем влово.

Эффект: расслабление мышц шее и лица.

Закрыть глаза и сделать глубокий вдох. На выдохе медленно опустить подбородок, расслабить шею и плечи. Снова глубокий вдох, медленное круговое движение головой влево и выдох. Проделать 3 раза влево, затем 3 раза вправо.

Эффект: расслабление мышц головы, шеи и плечевого пояса.

Упражнения для рук.

В положении сидя или стоя расположить руки перед лицом. Ладони наружу, пальцы выпрямлены. Напрячь ладони и запястья. Собрать пальцы в кулаки, быстро загибая их один за другим (начинать с мизинцев). Большие пальцы окажутся сверху. Сильно сжатые кулаки повернуть так, чтобы они "посмотрели" друг на друга. Движение - только в запястьях, локти не подвижны. Разжать кулаки, расслабить кисти. Проделать упражнение еще несколько раз.

Эффект: снятие напряжения в кистях и запястьях.

В положении сидя или стоя опустить руки вдоль тела. Расслабить их. Сделать глубокий вдох и на медленном выдохе в течение 10-15 с слегка потрясти руками. Проделать так несколько раз.

Эффект: избавление от усталости рук.

Сцепить пальцы, соединить ладони и приподнять локти. Поворачивать кисти то пальцами внутрь (к груди), то наружу. Проделать несколько раз, затем опустить руки и потрясти расслабленными кистями.

Пощелкать пальцами обеих рук, перемещая большой палец поочередно на все другие пальцы.

Широко расставить пальцы на напрячь кисти на 5-7 с, затем сильно сжать пальцы в кулаки на 5-7 с, после чего разжать кулаки и потрясти расслабленными кистями. Проделать упражнение несколько раз.

Упражнения для туловища.

Эффект: расслабление мышц, распрямление позвоночника, улучшение кровообращения.

Встать прямо, слегка расставить ноги. Поднять руки вверх, подняться на носки и потянуться. Опуститься, руки вдоль туловища, расслабиться. Проделать 3-5 раз.

Поднять плечи как можно выше и плавно отвести их назад, затем медленно выставить вперед. Проделать 15 раз.

Стоя нагнуться, приложить ладони к ногам позади колен. Втянуть живот и напрячь спину на 5-6 с. Выпрямиться и расслабиться. Проделать упражнение 3-5 раз.

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Развести руки в стороны на уровне плеч. Как можно больше повернуть туловище вправо, затем влево. Проделать так 10-20 раз.

Ноги на ширине плеч, слегка расслаблены и согнуты в коленях. Делая глубокий вдох, расслабиться. На выдохе поднять руки вверх, тянуть их к потолку. Ощутить напряжение в мышцах пальцев рук, плеч, спины и снова - глубокий вдох.

На выдохе наклониться вперед и коснуться руками пола перед носками туфель. Опустить голову, расслабиться. Вдох - и на выдохе выпрямиться. Проделать упражнение 3 раза.

Глаза - это один из основных органов чувств. Поэтому любые проблемы, связанные с ними, сильно сказываются на комфорте и активности человека. В современном мире слишком много факторов, которые способствуют раздражению глаз и оказывают на них большие нагрузки. Одним из них является компьютер. Многие офисные работники, которые проводят более 8 часов за монитором, жалуются на проблемы со зрением. Им просто необходимы перерывы для снятия напряжения, в противном случае возможно развитие серьезных заболеваний. Специальная гимнастика для глаз на компьютере поможет расслабиться и сохранить зрение.

Правила выполнения упражнений для глаз

Упражнения для глаз за компьютером необходимо выполнять, когда Вы находитесь в расслабленном состоянии. Если после длительной работы у Вас появились боли в области спины или шеи, следует сначала выполнить гимнастику для этих зон. Для того чтобы позволить глазам эффективно отдохнуть, пересядьте с рабочего места, снимите очки или контактные линзы, если Вы их носите. При выполнении упражнений не напрягайте взгляд как при работе на компьютере. Смотрите вдаль или просто закройте глаза. Кроме того, следует глубоко дышать, потому что при работе глазные мышцы активно поглощают кислород.

Снижение негативного воздействия компьютера на глаза

Чтобы уменьшить отрицательное влияние компьютера на глаза и сохранить зрение, необходимо придерживаться простых правил, которые заключаются в следующем:

• расстояние от Вас до монитора должно составлять минимум 60 сантиметров . Если при этом Вы плохо видите информацию на экране, следует поменять размер шрифта;
• монитор необходимо располагать прямо перед собой . Он не должен стоять наискосок, иначе для просмотра изображения на нем Вам придется постоянно поворачивать голову. А это может привести к усталости глаз;
• необходимо установить монитор так, чтобы угол падения взгляда на него был равен примерно 15 градусам. То есть верхняя кромка экрана должна быть чуть ниже уровня глаз;
• периодически протирайте монитор, не трогайте его руками. Для чистки можно воспользоваться безворсовыми сухими салфетками и специальной жидкостью;
• обратите внимание на освещение в рабочем помещении. Оно не должно быть слишком ярким или тусклым. Отдайте предпочтение приглушенному рассеянному свету. Не работайте за компьютером в темноте;
• установите минимальный уровень яркости экрана. Не следует увеличивать контрастность изображения. Для обработки текста на светлом фоне можно притушить яркость монитора, а при просмотре видео - сделать ярче;
• старайтесь избегать длительной работы с сайтами с неудачной цветовой гаммой. Чтобы разглядеть маленькие желтые буквы на белом фоне придется сильно напрячь глаза, это большая нагрузка для них;
• при работе за компьютером следует чаще моргать. Так Вы обеспечите глазам постоянное увлажнение и предотвратите высыхание роговицы, что может привести к раздражению;
• считается, что взрослый человек может беспрерывно проводить за компьютером не более 2 часов. При этом в день рекомендуется отводить ему не более 6 часов.

Стандартный комплекс упражнений для глаз при работе за компьютером

1. Закройте глаза и сильно напрягите глазные мышцы. Подождите около 4 секунд. Откройте глаза и расслабьтесь. Посмотрите в окно вдаль около 6 секунд. Повторите упражнение 4-5 раз.
2. Посмотрите на переносицу и задержите на ней глаза примерно на 4 секунды. Затем переведите взгляд на пейзаж за окном и смотрите туда около 6 секунд. Выполните упражнение 4-5 раз.
3. Посмотрите влево, при этом не поворачивая голову. Зафиксируйте глаза в этом положении примерно на 4 секунды. Повторите это упражнение, только смотря влево, вниз и наверх. Необходимо выполнить этот круг 3-4 раза.
4. Проделайте повороты глазами в следующих направлениях: налево, вниз, направо, вверх, затем прямо вдаль в окно. Потом направо, вниз, налево, вверх, а дальше прямо вдаль в окно. Выполните все действия еще 3-4 раза.
5. Моргните максимально быстро, отсчитав до 10, потом закройте глаза на пару секунд. Теперь еще раз поморгайте в течение минуты. Снова закройте глаза на 2-3 секунды. Откройте их и посмотрите вдаль в окно. Повторите упражнение 2-3 раза.
6. Рассмотрите внимательно любой хорошо видимый объект (ветку, птичку, лист и т.д.) в течение 30 секунд. Потом переведите глаза на самый удаленный предмет. Это может быть здание, автомобиль, дерево. Смотрите на него в течение 30 секунд. Потом верните взгляд на первый объект. Повторите такое упражнение 6 раз.

По окончании зарядки даем глазам расслабиться. Можно просто закрыть их на пять минут и подумать о чем-то приятном. При этом не опускайте голову вперед. Выполнение подобных упражнений для глаз при работе за компьютером способствует их расслаблению и тренировке.

Праздник 1 сентября — день важный, как для самих детей, так и для их родителей. Чтобы все было на высшем уровне и ребенок смог достойно войти в новый этап жизни, подумайте о проведении этого мероприятия.

• Обратитесь заранее к классному руководителю и узнайте, какой план мероприятия намечается. Если есть возможность, предложите свою помощь. Ведь праздник 1 сентября требует участия родителей
• Касательно одежды, школа предупреждает заранее, предусмотрена ли школьная форма или нет. Если общепринятой школьной формы нет, то вам следует самостоятельно продумать наряд на мероприятие
• По мимо общешкольного праздника, на 1 сентября часто бывает праздник в классе. Там дети знакомятся между собой и с учителем, говорят вступительную речь, играют в игры
• Конечно же, и родители должны поздравить первоклашку с его праздником. Приготовьте дома сюрприз и подарки, тогда этот день обязательно станет радостным событием в жизни ребенка

Как одеть первоклассницу на 1 сентября, какую рубашку выбрать для девочки?

• Одевать девочку нужно всегда с особой тщательностью. Это вырабатывает чувство стиля и вкуса. Если девочка всегда одета аккуратно, со вкусом, то в более взрослые годы она без труда сможет сама выбирать себе наряды
• Выбирая одежду для школьницы, нужно предусмотреть много нюансов. Она должна быть практичной, из натуральных материалов, удобной и стильной
• Выбирайте форму, которая будет по размеру. Мешковатые пиджаки, юбки не правильной длины, рубашки с подкачанными рукавами — это точно не наряд для будущей леди
• Из тканей отдавайте предпочтение натуральным тканям — хлопку или коттону
• Не забудьте о том, что нужно подобрать правильное белье: майку, трусы и колготки. Они должны быть также из натуральных, дышащих тканей
• Выбирая модель школьной формы поинтересуйтесь о предпочтениях самой дочери. Она должна уже обладать минимальными представлениями о стиле. Ориентируйтесь на ее приоритеты и вкусы
• Блузка может быть не обязательно белого цвета. Такие цвета, как пудра, мятный или кремовый — модные, актуальные к празднику. Блуза может быть декорирована жабо или брошью. Но это не должно смотреться слишком пышно
• На 1 сентября девочку лучше одеть в блузку и юбку или школьный сарафан. Брюки для маленькой школьницы будут не очень подходящим нарядом
• Их цветов, лучше не отдавать предпочтение черному. Во-первых, это очень маркий цвет. Во-вторых смотрится он не слишком хорошо на ребенке. Лучше отдать предпочтение темно-синему или серому
• Обувь должны быть удобной, не натирать, без обилия бантиков и страз

Как одеть первоклассника на 1 сентября: рубашки, костюм?

• Мальчики также нуждаются в помощи родителей, чтобы в будущем стать стильными молодыми людьми. Именно из-за того, что мальчикам дозволено ходить в чем попало у нас так много мужчин, который просто не умеют выбрать себе гардероб
• Не покупайте ребенку форму на вырост. Это будет плохо смотреться и сильно стеснять движения. Более того, после стирки форма может сесть
• Рубашка для мальчика не обязательно должна быть белой. Принт в виде клетки или необычный цвет лучше подчеркнут индивидуальность и стиль мальчика
• Выбирайте бабочку или галстук, ориентируясь на весь образ в целом. Галстук не должен быть длинным и широким. Это нелепо смотрится на первокласснике
• Костюм может состоять из брюк и пиджака или брюк и жилета. Второй вариант более нарядный и подходит для жаркого дня. Вместо пиджака можно выбрать модный, классический кардиган
• Цвет костюма лучше выбрать нейтрально темного цвета, но не черного. Хорошо смотрятся костюмы в полоску, которая не слишком контрастирует с основным фоном
• Обязательно наденьте под низ рубашки майку из хлопка. Она поможет организму ребенка справится с потоотделением
• Обувь лучше выбирать из кожи, чтобы она была по размеру и подходила под образ ребенка в целом

Что одеть на 1 сентября маме?

• От того, как выглядит мама, полностью зависит мнение и о ребенке. А 1 сентября — это первый день знакомства с о школой: учителями, другими родителями и детьми
• Не уместны любые вульгарный наряды: чрезмерно обтягивающие или короткие платья, «звериный» принт или обилие страз
• Джинсы и футболка, также не лучший вариант для этого праздника. Также, оставьте для более подходящего случая летние сарафаны и яркие платья
• Одежда должна быть элегантной и в меру торжественной. Например, можно надеть классическое платье-футляр чуть выше колена нейтрального цвета: кремового, нежно розового или бордового
• Еще один вариант — блуза и юбка (или брюки). Элементы одежды не должны быть офисными. Лучше, если блуза будет из легкого (но не прозрачного) материала, не белого цвета
• Уделите внимание аксессуарам. Они должны лишь подчеркнуть образ, не быть в изобилии. Достаточно часов на тонком ремешке и элегантных сережек
• Обратите внимание на прическу и макияж. Все должно быть в деловом стиле
• Обувь лучше выбрать на не большом каблуке или платформе. Учтите, что на празднике придется стоять некоторое время. Обувь должна быть комфортной

Какой букет на 1 сентября первокласснику?

• В постсоветских странах принято, что на 1 сентября ребенок преподносит учителю букет. Не нарушайте эту традицию, ведь букет — это важная часть любого праздника
• Выбирая цветы для букета обратите внимание на возраст учителя. Для более молодой особы подойдет букет из небольших цветов нежных оттенков: белого, желтого, бежевого или розового. Цветы при этом должны быть не крупными. Уместны такие цветы, как ромашки, розы или лилии
• Для более пожилых учителе можно подарить букет из крупных роз, гербер или астр. Лучше, если они будут ярких цветов с обилием листвы и зелени
• Уделите внимание декору: обертке и лентам. Все должно напоминать о духе праздника
• Ну, и конечно же, не забудьте сказать учителю добрые слова и напутствия, пожелать успехов в новом учебном году

Что говорить первокласснику на 1 сентября: речь для первоклассников?

Приветствие школе в стихах:

Мне дома не сидится,
Мне хочется играть.
Хочу скорей учиться
И первоклашкой стать.

Бежал и я вприпрыжку,
Боялся опоздать.
Едва портфель под мышку
Успела мама дать.

Не буду я лениться,
Все буду успевать.
Хочу я научиться
Читать, писать, считать.

Приветствие школе в прозе: «Первый класс — важный шаг в жизни. Сегодня я начинаю этот не простой путь. Хочу пожелать своим учителям и родителям терпения, а всем одноклассникам — настоящей дружбы. Мы вместе будем пополнять копилку знаний, становиться старше и умнее. С праздником первого сентября, школа!»

Идеи подарков для учителя на 1 сентября

• Красивый блокнот с ручкой. Такой подарок будет обязательно полезен работнику школы. Делая в нем записи, учитель будет с теплотой вспоминать вас и вашего ребенка
• Красивый цветок в горшке, который сможет украсить кабинет преподавателя
• Настольную лампу. Этот подарок будет уместен, как в школе, так и дома
• Флэшку, на которой можно сделать памятную гравировку «Любимому учителю»
• Канцтовары, например органайзер для ручек и карандашей
• Настенный часы или картину в рамке
• Сладкий подарок, например оригинальный торт или букет из конфет

Открытки с 1 сентября учителям

Любой подарок должен сопровождаться оригинальной открыткой, где будут написаны добрые слова и пожелания учителю. Открытку можно купить или сделать своими руками. Вот некоторые идеи открыток

Что подарить первокласснику на 1 сентября от родителей?

Чтобы мотивировать школьника, родители могут делать каждый год символические подарки. Тогда, ребенок будет любить День знаний, ведь он будет ассоциироваться с праздником и подарками.

• Набор для творчества. Такой подарок не просто порадует маленького непоседу, но и обязательно станет полезен на уроках изобразительного искусства
• Оригинальные канцтовары, например, ручку в виде любимого персонажа
• Раскраску с набором фломастеров или карандашей
• Красочную энциклопедию с интересными знаниями
• Игрушку. Например, куклу или машинку. Ведь детство продолжается, пусть ребенок не забывает об этом
• Не обычный торт, тематически оформленный

Как отметить 1 сентября дома?

• Тематически украсьте комнату. Дети всегда любят яркие шары, флажки и гирлянды. Такие крашения настроят ребенка на праздничный лад
• Приготовьте праздничный стол. Это может быть сладкий стол — с тортом, конфетами и фруктами, или же полноценный стол с любимыми блюдами ребенка
• Пригласите близких друзей малыша, чтобы они могли в детской компании повеселиться и насладиться праздником. дети, которые еще не пошли в школу смогут понять, что в школу идти не так уж страшно
• Подготовьте подарок. Украсьте его и со словами напутствия преподнесите малышу
• Продумайте интересные игры и конкурсы для детей, чтобы они не скучали
• Если придут родители, то и их можно усадит за праздничный стол, но уже для взрослых

Видео: Как сделать открытку на 1 сентября?

С приближением учебного года каждый задумывается, что лучше одеть на 1 сентября. А ведь достойно к нему должны подготовиться не только выпускницы или первоклашки, но и студентки различных учебных заведений. Также стоит отметить, что девушкам, учащимся в ВУЗах просто необходимо красиво и хорошо выглядеть, ведь молодежь просто обязана быть самой модной или придерживаться основных тенденций.

Что одеть на первое сентября? Ведь удачно подобранный гардероб является залогом уверенности в себе и популярности среди других учащихся.

Что одеть на 1 сентября? Актуальная школьная мода

Сначала надо определиться какой именно должна быть одежда и что больше подойдет тому или иному человеку. Безусловно, что строгость элементов школьной одежды до сих пор актуальна, к тому же в последнее время становится более модной. Для школы и института замечательно подойдут на первое сентября платья только классического стиля. Конечно же, можно одеть, например, любимые джинсы и ограничиться лишь белой рубашкой, но, почему бы не примерить на себя платье, в котором будет белый вверх и черный низ. Оно способно выделить из толпы и даже привлечь внимание своей утонченностью и оригинальностью.

Что также одеть на 1 сентября для особых модниц?

Не менее интересно будет смотреться платье в горошек или в клеточку. В наше время предлагается огромное множество вариантов, но только одно можно сказать уверенно, что платье способно подчеркнуть любой образ и обязательно выделит из толпы, что очень важно для 1 сентября.

Кокеткам на первое сентября можно предложить красивую рубашку с рюшами и не очень короткую юбку. Однако, если девочка не любит носить туфли на каблуках, то не стоит расстраиваться. К данному образу идеально подойдут аккуратные балетки из кожи или ее заменителя. Дополнят стиль сумка под цвет наряда и различные украшения.

Что одеть на 1 сентября в университет? Лучший вариант одежды в университет на первое сентября

Можно надеть красивое белое платье, которое будет полностью украшено стразами. Причем если на улице будет прохладно, то не помешает взять с собой оригинальный пиджак. Из обуви для такого наряда больше подойдут стильные и модные туфли на высоком каблуке или шпильке.

Они сделают походку стройнее и изящнее. Не стоит забывать и про различные аксессуары, как дополнение к основному наряду на 1 сентября. Но в этом случае не стоит переусердствовать, иначе все внимание будет приходиться только на них.

Если же на первое сентября хочется выглядеть стильно, но с чувством комфорта, то для такого выбора можно предложить надеть узкие брюки черного цвета и аккуратный топ. Также подчеркнуть талию возможно, пользуясь ремешком. А дополнением к такому наряду, безусловно, станет сумка, которую стоит подобрать под цвет ремня. Правильно подобранные аксессуары при этом только привлекут внимание окружающих и будут держать их обладательницу в центре внимания.

Оригинальные прически на 1 сентября?

Огромную роль в красивом образе на первое сентября играет прическа. Это могут быть обычные косички, довольно стильный пучок или же мягкие волны. Конечно, есть из чего выбрать, но самое главное заключается в том, чтобы все детали и аксессуары отлично сочетались и гармонировали между собой.

Что надеть на первое сентября? 1 сентября — день знаний…

Давно замечено, что даже обычную школьную форму можно сделать такой, чтобы ее в дальнейшем ребята носили с удовольствием. Как правило, ее стараются делать одинаковую, но ведь во всем должна быть индивидуальность и в том числе с юного возраста. В наше время многие школы ввели формы с большим разнообразием моделей.

Это не плохо, в принципе, потому что есть возможность самому выбрать не только фасон, но и цвет на свой вкус. Психологи уже давно заметили тот факт, что дети, которые носят разноцветную одежду растут более жизнерадостными, общительными и уверенными в себе.

Если же данный праздник является, прежде всего, положенной традицией, то вполне можно одеть, как было сказано выше, темный низ и светлый верх. Только выигрышным в этом случае будет сделать акцент на дополнительных деталях, например, различные платочки, сумочки, серьги или браслеты. В вопросе о том, что надеть на 1 сентября, главное не переборщить, чтобы не быть похожим на елку.

Особенно важен выбор обуви. Какую же обувь надеть на 1 сентября? Здесь не стоит обувать на первое сентября новые туфли, если не уверена, что они способны натереть ногу. Красота, конечно, но кому — либо вряд ли будет приятно возвращаться с праздника босиком. Или же можно за день до этого походить в новой обуви по дому. В любом случае, одевая что — то новенькое, уже психологически готовишься начать год заново или с чистого листа.

В первую очередь должно быть замечательное настроение, ведь приближается встреча с одноклассниками, учителями и новыми людьми. Обычно, делятся впечатлениями, которые произошли за лето. Поэтому сильно задумываться о своем внешнем виде и дорогих покупках нет необходимости. Но, одновременно, не помешает все — таки об этом подумать заранее, чтобы в первый день осени и знаний выглядеть на все сто. А мы, надеемся, ответили на твой вопрос о том, что надеть на 1 сентября!

Учебный год уже не за горами, самое время подумать о том, каким будет ваш образ первого сентября.

Первый «учебный» день всегда накладывает особенные обязательства, которые порой кажутся утомительными и неинтересными. Но вместе с тем, нельзя расценивать учебный процесс как что-то тягостное и сложное, это всего лишь этап жизни, который предполагает что-то новое.

В любом случае внешний вид имеет значение, и ваш образ надолго запомнится не только окружающим, но и вашим близким. Давайте обсудим учебный дресс-код, а также поговорим, как выглядеть на празднике модно и со вкусом.

Что надеть на первое сентября в школу?

Современный школьный образ значительно отличается от того, который был ранее. Сегодня уже не обязательно соблюдать строгий дресс-код, который предполагает белый верх и черный низ, однако цветовая гамма осталась прежней: черный и белый.

Вместе с тем можно экспериментировать. К примеру, никто не осудит вас за то, что вы придете на праздник в очаровательном платье с черными вставками, или, к примеру, черно-белой юбке.

Это невероятно стильный образ, который, кстати, требует дополнительных аксессуаров. Сейчас мы говорим о поясе, который стал необъемлемым атрибутом платьев и верхней одежды. В этом году актуальны тонкие пояса, которые модно фиксировать четко на линии талии. К тому же обратите внимание на туфли, они должны быть на небольшом каблуке и сдержанного цвета.

Предлагаем вам взглянуть на модный образ от Yves Saint Laurent. Классический вариант: блузка плюс юбка также отличный вариант для праздничного образа. Сегодня дизайнеры все чаще обращаются за вдохновением к стилю ретро. В этом сезоне на вершине популярности находятся блузки с баской, а также удлиненные юбки-карандаши.

Что надеть на первое сентября в универ?

В отличие от школьных стен, университеты более лояльно относятся к праздничной одежде. Но даже здесь следует соблюдать определенные рамки, которые покажут ваш образ с лучшей стороны. Сразу оговоримся, лучше забыть о ярких красках и пестрых аксессуарах. Из гардероба следует убрать одежду металлических оттенков, такой тон допускается лишь в обуви и украшениях.

То же касается макияжа и маникюра, они должны быть выполнены в нейтральной цветовой гамме и вызывать как можно меньше внимания. Помните цель вашего визита, как в школу, так и в универ — формальна, в первую очередь, потому что 1 сентября символический праздник.

В последствии на протяжении всего учебного года вы сможете примерить десятки модных образов. Предлагаем вам взглянуть на несколько модных сочетаний одежды, которые мы подобрали для первого сентября.

«Двойки» и «тройки»: о костюмах

Несмотря на то, что женский зачастую ассоциируют с платьями, в этом году дизайнеры решили провести модный эксперимент, который придется по душе невысоким девушкам. Так, отличным вариантом одежды для 1-го сентября станет костюм с укороченными штанинами. Причем фасон последних должен быть прямым. Такой крой визуально удлиняет фигуру и делает ее более стройной. Носить подобные костюмы необходимо в паре с удлиненными пиджаками или объемными жакетами. Собственно говоря, вы все уведете на фото, модный образ от Yves Saint Laurent.

Кстати, носить подобные костюмы важно в паре с туфлями или босоножками на ультравысокой платформе. Это модный тренд сезона, который сыграет вам на руку, так как каблук визуально удлиняет ноги.

Сегодня большой популярностью пользуются однотонные костюмы, которые предполагают классический стиль. Как правило, дизайнеры рекомендуют использовать длинные прямые брюки и носить их в паре с однотонными рубашками. Это, безусловно, сдержанный и строгий образ.