Модная обувь и гардероб современной женщины. Как выбрать летнюю обувь Какой должна быть летняя обувь
В жаркие летние дни очень важно не только выглядеть красиво и прелестно, но и чувствовать себя удобно и практично. Модные аксессуары, в особенности трендовая обувь на лето имеет огромное значение для создания лучших летних сетов.
Как правильно подобрать модную летнюю обувь и какая обувь на лето в сезоне 2019-2020 года будет в тренде – давайте и узнаем!
Модельеры уделяют обуви для женщин одно из самых главных мест на показах, демонстрируя нам с вами необычайно эффектные новинки обуви на лето. Не всегда модная обувь означает удобная и практичная.
Поэтому, подбирая красивые пары обуви на лето, стоит немало времени уделить подбору красивой и лучшей обуви летнего сезона 2019-2020 года, что смотрелась бы дорого, стильно и лучше других завершала образ.
Стоит также учитывать, к какому образу вы подбираете обувь на лето: если это вечерний выход, то отдайте предпочтение лодочкам и босоножкам. Для длительных прогулок и шоппинга лучше всего подойдут летние кроссовки и кеды.
А вот для встречи с друзьями более уместной будет обувь на низком ходу, как например, модные летние босоножки, эспадрильи, шлепанцы.
Какими будут тренды летней обуви 2019-2020 года?
На пике популярности этим детом будет обувь с прозрачными элементами – будь то прозрачные вставки, прозрачный каблук или целиком прозрачная обувь.
Интригующе будет смотреться обувь на лето с металлизированными элементами, что будет очень модной в сезоне 2019-2020 года. Это босоножки в золотом и серебристом оттенке металлизированной кожи, туфли и босоножки с металлизированными элементами и декором.
Актуальными моделями обуви на лето будет женская обувь на платформе, танкетке, с разнообразными завязками и шнуровкой. В тренде оттенки – от белого, бежевого, кремового, пастельной гаммы, до насыщенных тонов бордо, винного, изумрудного.
Платформа – еще один «маст хэв» лета в сезоне 2019-2020 года, что вы сможете наблюдать на кроссовках, босоножках, шлепанцах, оксфорды и др.
Интригующая летняя обувь 2019-2020 года показана на каблуке – кроме прозрачного варианта каблука, вы встретите обувь на лето с мини каблуком, так называемым «kitten heels», что смотрится весьма необычно и мило.
Также модной будет вся женская летняя обувь 2019-2020 года на устойчивом каблуке, что довольно практичен и удобен, и при этом смотрится красиво.
Что касается балеток, модными будут далеко не все модели. Присмотрите балетки с острым носиком, который актуален, а вот другие балетки лучше отложить в сторонку для лучших времен.
Модные лодочки на лето 2019-2020 года – это всегда актуально и востребовано, но чтобы продемонстрировать лучшие модные тенденции сезона, откажитесь от неоновых оттенков и лодочек с длинными носиками, что в этом летнем сезоне не актуальны.
Помимо модной летней обуви на платформе, каблуке, танкетке, присмотритесь к вариациям на плоском ходу. Красивыми и практичными будут шлепанцы, босоножки, эспадрильи на низком ходу на лето для завершения модных аутфитов в кэжуал, стрит стайл, спорт шик и др.
Подробный обзор модных вариантов обуви для женщин на лето в сезоне 2019-2020 года показаны далее…
Эффектные летние босоножки для истинных леди
Модные летние аутфиты без босоножек, пожалуй, не могут состояться. В тренде и устойчивый каблук, и шпилька, мини шпилька «kitten heels», платформа, танкетка и низкая подошва – все это приветствуется в варианте модных босоножек на лето.
Для вечера, конечно, лучший выбор – это летние босоножки на шпильке. Особенно присмотритесь к модным босоножкам с металлизированными элементами, пайетками, бахромой, шнуровкой и завязками, что мегаактуальны на лето.
Желаете удивить окружающих трендовой обувью, тогда выбирайте босоножки с прозрачными вставками или прозрачным каблуком, что придает легкость, непринужденность и сделает ваш летний лук еще интересней.
Для прогулок и неформальных встреч можно носить летние босоножки на более практичной по сравнению с каблуком – платформе или танкетке, а также босоножки на низком ходу.
Практичные летние босоножки позволят ножке дышать и при этом очень комфортны, красиво дополняя летние сеты с шортами, платьицами и юбочками.
Трендовые летние кроссовки, кеды, оксфорды
Если вы активная девушка и много передвигаетесь по городу или вовсе занимаетесь спортом – тогда вам не обойтись без практичной летней обуви – кроссовок, кед, слипонов, оксфордов.
Фаворитом летней обуви 2019-2020 года станут модели в белом цвете. Поэтому, желая прослыть трендсеттером непременно выбирайте белые кроссовки и конверсы, что стильно смотрятся с джинсами, шортиками, платьицами и сарафанами.
Лучше всего присмотрите не слишком популярные бренды кроссовок и кед, чтобы не «встретить» такие же, как и у вас.
Ведь кроссовки и кеды стали так популярны для всех дам без исключений, что каждая барышня должна иметь парочку летних кед и кроссовок в своем арсенале.
Еще одним практичным вариантом летней обуви станут туфли оксфорды на платформе, выполненные в черном или пастельном оттенке и белого цвета тракторной подошве.
Это бесспорный «must have» для модниц во всем мире. В особенности почитательниц стрит стайл и стильной удобной летней обуви.
Модная летняя обувь на низком ходу: практичность прежде всего
Для одних дам низкая подошва – немыслима в модных летних сетах, а вот найдутся многие почитательницы практичности и удобства. Как раз о них, наверное, и думали модельеры обуви на лето, создавая летние варианты обуви на низком ходу.
Топовыми низкими видами летней обуви 2019-2020 года будут шлепанцы, дополненные металлизированной кожей, с выделенным большим пальчиком, эффектными бантами – все это в тренде 2019-2020 года.
Подобные летние шлепанцы могут показаться немного грубыми и маскулинными – но что поделать, таковы последние тенденции. Зато вашим ножкам уж точно в них будет очень удобно!
Повстречаете вы также модные сандалии на низком ходу, что отличаются прозрачными вставками, «большим пальчиком», элементами с металлическим эффектом.
Не менее популярны эспадрильи 2019-2020 года на лето, что характеризуются плетенной или веревочной подошвой, с закрытым либо открытым носиком.
Неимоверно красивы эспадрильи в пастельной палитре с легкими платьями и сарафанами в полоску и открытыми плечами. И не забудьте о шляпе в завершение образа!
Прелестная летняя обувь на танкетке
Сделать летние образы женственными и романтичными, а также еще и практичными позволит модная обувь на лето 2019-2020 года на танкетке. Эффектные босоножки, эспадрильи, туфли будут как никогда актуальны на лето в решениях на танкетке.
Именно танкетка в разных ее вариантах и интерпретациях позволяет в летнем сезоне быть на высоте во всех смыслах: придать женственность и привлекательность, демонстрируя красивые женские ножки.
Топовые летние босоножки на танкетке будут прекрасны с платьями и юбками, шортиками и джинсами, изумительно дополняя летние городские сеты, а также пляжные тандемы на отдыхе.
Изумительная летняя обувь на танкетке продемонстрирована во множестве вариантов – от высокой танкетки, средней, до очень низкой, с закрытым или открытым носком, плетеной подошвой.
Интересно смотрится яркая летняя обувь на танкетке, с принтами в полоску и клетку, или растительными узорами, металлическими декоративными элементами, завязками и шнуровкой.
Новинки летней обуви 2019-2020 года: лучшие модели обуви на лето в разных вариациях - фото
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Магазинные прилавки балуют нас изобилием летней обуви. Тут найдется выбор на самый взыскательный вкус: и по форме, и по цвету, и по цене. Вот только не стоит забывать, что, стремясь выглядеть красиво, нужно также помнить об удобстве и здоровье наших ножек.
Поэтому мы в сайт решили облегчить ваши поиски и проиллюстрировали самые частые ошибки в выборе обуви на лето.
10. Подошва слишком узкая
Обувь, в которой стопа шире, чем подошва обуви, выглядит неэстетично. Кроме этого, такое положение стопы способствует деформации суставов ноги и может спровоцировать образование косточки на большом пальце. Узкая обувь часто бывает причиной вросших ногтей , а также раздражает кожу, что приводит к образованию мозолей .
9. Неправильная посадка в области подъема
При неудачной посадке изгиб стопы и изгиб подошвы обуви - разные. Получается, что ступня не лежит на обуви, а опирается только на крайние точки - под пяткой и под подушечкой стопы. При ношении такой обуви нарушается кровообращение, появляются мозоли , также это приводит к потливости и болям в ногах.
8. Подошва длиннее стопы
Чрезмерно длинная подошва обычно бывает у вьетнамок или сандалий с перемычкой посередине. У такой обуви получается большое расстояние от края пальцев до края обуви. В норме это расстояние должно быть не больше одного сантиметра. Это запас на свободу стопы в обуви. Когда же этот запас больше, ходить становится не совсем удобно и небезопасно. Это провоцирует заболевания тканей и суставов. Кроме этого, вы рискуете зацепиться за ступеньку.
7. Подошва слишком короткая
При такой посадке приходится постоянно поддерживать босоножки пальцами ног, чтобы они не спадали. При этом мышцы пальцев все время напряжены, нагрузка на ногу распределяется неравномерно. Вы также рискуете подвернуть каблук, а вместе с тем получить неприятную травму. Не забывайте, что при покупке обуви нужно ориентироваться на самую выступающую точку на ступне.
6. Обувь слишком свободно сидит на ноге
Если обувь слишком свободно сидит на ноге, она держится в основном на пальцах ног. Так мышцы ног перенапрягаются, и это может выработать некрасивую шаркающую походку. Кроме того, в результате могут деформироваться пальцы и суставы, образоваться костные мозоли, появиться боли в коленях и спине.
5. Обувь больше нужного размера
Когда мы носим обувь, которая нам велика , в подъеме ноги возникает напряжение, чтобы удержать спадающую туфлю. В такой обуви легко споткнуться. Обувь большого размера является такой же вредной, как и тесная. Слишком свободная модель гораздо чаще становится причиной мозолей , чем любая другая.
4. Обувь изготовлена из ненатуральных материалов
В летнее время года особенно стоит выбирать обувь из натуральных материалов : кожи, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья: под воздействием высокой температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. Кроме этого, такая обувь не пропускает к ногам воздух. Все это может обернуться грибковыми заболеваниями или опрелостями.
Касается обуви. Сколько и какой именно обуви должно быть в гардеробе современной девушки, чтобы все сочеталось и всегда было что надеть - вопрос, конечно, интересный:-)
И очень персональный. Все мы разные. И двух одинаковых гардеробов не найти. Значит, и обувь нам нужна разная. Подходящая под образ жизни, вкусы и предпочтения, а также под выбранный стиль одежды.
Какая обувь должна быть в гардеробе женщины
Но кое-какие ориентиры, разумеется, существуют. И многим современным девушкам пригодится в гардеробе обувь, перечисленная ниже. Именно она поможет создавать стильные образы на каждый день с любой одеждой.
Поэтому, преждем чем купить очередные ботильоны или балетки, проверьте, есть ли у вас правильные лоферы или броги?:)
Итак, посмотрим, что из этого уже есть в вашем обувном гардеробе, а что попадет в ваш shopping list?
Обувь для базового гардероба
ТУФЛИ-ЛОДОЧКИ
Бежевые или черные? Зеленые или красные? С переходом цвета или леопардовые? Решать только вам!
С одной стороны, ушло много лет на то, чтобы наши девушки осознали, зачем и почему нужны именно бежевые туфли. С другой стороны, с тех пор как все ими обзавелись, они основательно натерли глаза и превратились во многих офисах в элемент корпоративной униформы.
Да классика, да база. Но местами такая скучная, заезженная и избитая, что хочется посоветовать двигаться дальше и не покупать 10-ю пару нюдовых лодочек. А обратить внимание на модную обувь в том числе.
БАЛЕТКИ
Тапочки для улицы есть в гардеробе каждой девушки. Главное - убедитесь, что на ваших балетках нет пышных бантов и безнадежно устаревших пряжек и цветочков.
СЛИПЕРЫ
Самые настоящие тапочки! Сердца модниц разбиты ими раз и навсегда, с ними не расстаются ни зимой, ни летом. А ты что думаешь про эту обувь? Ужас-ужас или «дайте две»?
СЛИПОНЫ
Слипоны — легкие кеды без шнуровки на резиновой подошве. Признавайся, сколько у тебя их в гардеробе? Слипоны уверенно потеснили кеды, балетки и кроссовки! Зимой мы их тоже будем носить! Ведь есть слипоны на меху:)))
БОСОНОЖКИ
Последнее время это самая главная обувь в гардеробе модниц. Летом носите их на босу ногу. А осенью и весной - с носками и плотными !
БИРКЕНШТОКИ
Обувь с ортопедической стелькой, напоминающая сандалии на широкой подошве. И как мы раньше без них жили?!
БОТИНКИ
Главная обувь холодного сезона! Стильная, удобная, слегка брутальная и очень практичная!
БОТИЛЬОНЫ
Про эту обувь ходит много пугающих историй и слухов. Самый главный - она режет ногу. Вы же тоже такое слышали?
Глупости все это. Да, конечно, не все ботильоны одинаково полезны, но выбирать высоту лично вашей обуви, нужно исходя из длины и пропорциональности лично ваших ног.
РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ
Дождливое время года всегда диктует свои условия, поэтому одна пара точно не будет лишней!
КРОССОВКИ ИЛИ КЕДЫ
Комфорт - наше все! Не представляю, как мы раньше обходились без спортивной обуви в городском гардеробе. Если вы все еще не мыслите жизни без каблуков, прочитайте эту .
ЛОФЕРЫ
Многие девушки оценили прелесть этой обуви. Лоферы такие же универсальные, как и балетки, а выглядят гораздо круче!
БРОГИ
Если вы думаете, что с этой обувью можно носить только брюки, то вы ошибаетесь.
Носите их с платьями и юбками! А как стильно смотрятся броги с цветными колготками, мммм…
ВЫСОКИЕ САПОГИ ДО КОЛЕНА
Во-первых, это красиво! Во-вторых, тепло:-)
БОТФОРТЫ
Самая сексуальная обувь после босоножек! Главное - не переборщить, конечно! А базовым ботфортам - однозначно быть! С чем и как их носить, читать .
А теперь, девчонки, предлагаю вам провести ревизию вашего обувного гардероба! И посмотреть что есть, а чего не хватает.
А чтобы создать идеальный базовый гардероб и научиться покупать подходящие лично тебе и сочетающиеся между собой вещи и аксессуары, приходи в Школу Шопинга :-) Эти знания - прекрасная инвестиция в стиль, гардероб и самооценку каждой девушки. А также это самая настоящая страховка от неудачных трат, покупок и разочарований.
На пороге лета важно задуматься о том, какую летнюю обувь вы будете носить. Что вы предпочитаете: высокий каблук или низкий, туфли на платформе или балетки, натуральную обувь или кожзаменитель.
Выбирайте летнюю обувь правильно. И тогда вам будет удобно ходить в летнюю жару и по в офисе, и по жаркому асфальту.
Особенностью сегодняшней является ее изобилие. Сегодня можно все. Более того, обувь на прилавках магазинов стала все более качественной. Поэтому намного удобнее выбирать.
Главное правило примерки говорит о том, что мерить обувь нужно во второй половине дня, когда нога уже немного отекла, поэтому вы не ошибетесь с размером.
Во время примерки нужно обязательно надеть на ноги обе туфли и немного пройтись. Так вы больше узнаете о том, как будут сидеть туфли.
Не нужно поддаваться на заверения продавщиц о том, что обувь разнашивается. Это так, но разнашивается она только в ширину, а длина у ней остается постоянной величиной. Поэтому при примерке важно, чтобы большой палец лишь слегка касался носка обуви, а не давил на нее.
Даже если обувь очень красива, не берите ее, если она неудобно силит на ноге. Поверьте, что несколько лет эти красивые туфли проведут в шкафу. Ведь ходить в неудобной обуви равносильно пытке испанским сапожком, о котором Коровьев рассказывал Маргарите на балу у Воланда.
Обувь на каблуках делает женщину выше, повышает самооценку и придает ей уверенности. Поэтому туфли на высоких каблуках всегда в моде. Но туфли на высоких каблуках обычно не покупают для ежедневной носки. Оставьте их для особенных дней.
Сейчас очень модны балетки, в которых и ходить удобно, и походка делается красивой и «балетной». Вот эта обувь — для повседневной носки. Только подберите ее по цвету к своей одежде. Желательно иметь несколько пар разного цвета и фасона.
Подошва туфель должна быть гибкой, независимо от того, что вы покупаете, обувь на каблуках или балетки. Исключение составляют туфли на платформе.
Кстати, о платформе. Если у вас широкая стопа, не покупайте туфли с узкой платформой и узким верхом. Вы рискуете подвернуть лодыжку.
Лучше всего покупать летнюю обувь из качественного материала. А летом это натуральная кожа, так как ноги в ней «дышат». Выбор качественного материала — это половина комфорта ваших ног.
Какого цвета уместнее купить обувь? Подбирайте цвет к имеющемуся гардеробу. Но универсальные цвета, которые оптимально подойдут к любой одежде — это черный, бежевый и коричневый и их оттенки.
Выберите летнюю обувь правильно, чтобы вашим ногам было легко и свободно.
Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.
Выбираем обувь
Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.
Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.
«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».
Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.
На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.
Итак, не рекомендуется каблук выше 2-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».
В жару и в холод
Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.
Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.
Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.
Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.
Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.
В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.
Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.
Жертвы моды
Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?
О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.
Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.
Детская обувь
Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.
Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .
Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.
В движении
Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.
Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.
Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.
Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.
Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.
При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.
Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.
